كيف تقي نفسك من الأمراض المعدية؟

كيف تقي نفسك من الأمراض المعدية؟ يكون الفرد أكثر مقاومة للأمراض المعدية إذا كان قوياً صحيح البنية، يتناول طعاماً مغذياً وكافياً، ويمارس نوعاً من الرياضة البدنية، وينال قسطاً كافياً من الراحة والنوم، ويسلك سـلوكاً إيجابياً في حـياته. ومن أهــم طرق الوقاية من الأمراض المعدية: • الاهتمام بالنظافـة الشخصية وغسل الأيدي واتباع العادات الصحية السليمة وتجنب العـدوى. • تناول الغذاء الصحي النظيف، والاهـتمام بغسـل الخضروات والفاكهة. • تجنب الازدحام والاهتمام بالتهوية الجيدة للمنازل. • الاهـتمام ...